カトラリーレスト ITADAKI
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JAPAN DIY HOMECENTER SHOW ２０１０が、
８月２６日（木）、２７日（金）、２８日（土）の３日間、
千葉市・幕張メッセ国際展示場で開催されます。
国内外のDIY・ホームセンターに関わる
製造、卸売、小売の３業種が一堂に会し、
DIYの普及啓発とDIY産業の発展を目的に開催される
JAPAN DIY HOMECENTER SHOWは、
今回が４６回目の開催となります。
今回は
「わたしに新しい！―すまいに、いいもの。いい暮らし。―」を
ショーテーマに、ホームセンターが取り扱う２０万品目と
いわれる幅広い商品群の中から、
最新のDIY関連商品を展示、紹介。
３日間の総来場者数は１０万人を予定。
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２０１０年８月２６日－２８日
開催迫る、いよいよあと１カ月！！
もちろん、
弊社も出展致します。
ユタカメイク・ホームページ
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暑い夏は、身体に無理がおこりやすく、体調を崩しやすい季節。
生活のリズムを守り、食生活に気をつけ、
暑い夏を元気に乗り越えましょう！
●夏バテの原因は
・ 夏バテは、夏の暑さに対応しようとして、身体の生理的調節機能が破たん、
その結果、いろいろな不快症状が現れる。
・ 汗は体温を一定に保つのに必要ですが、汗とともにナトリウム、カリウム、
カルシウムなど、体に必要なミネラルも一緒に排泄される。その結果、体内の
ミネラルバランスが崩れ、疲労感が生じる原因となります。
・ 最近では、冷房の効いた室内と暑い戸外の行き来による温度差に身体の
体温調節機能が適応できず、体調を崩すというケースも多く見られる。
・ 暑くなると、消化酵素の働きが低下。また冷たい飲み物を多くとることで、
胃腸が冷えて消化不良を起こします。その結果、食欲が落ちてあっさりしたもの
を好んで食べるようになり、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が
不足しがちになります。
●夏バテを防ぐには
自然なリズムの生活のもとに、栄養バランスのとれた規則正しい食生活を
実行することが重要です。
・ 規則正しい生活を１日３回、規則正しく、よくかんで食べる、夜遅くまで飲食しな
い、充分な睡眠をとる、適度な運動をする、などの注意が必要です。
・ うなぎや豚肉など、ビタミンＢ１を摂る夏場は、さっぱりした食べ物を好み、甘い
清涼飲料水をよく飲むので、脂肪が少なく糖質の多い食生活になりがちです。
脂肪や糖質をエネルギーにかえるには、ビタミンＢ１が必要です。ビタミンＢ１が
不足すると、疲労感や脱力感が生じ、また胃腸の消化・吸収能力が低下し食欲
が落ちるなど、夏バテ症状を悪化させてしまう原因になります。ビタミンＢ１は、
うなぎや豚肉、レバーなどに多く含まれています。昔から夏バテ防止に土用の
うなぎを食べる習慣がありますが、理にかなった知恵といえるでしょう。
・ 緑黄色野菜を摂る
夏の緑黄色野菜は、カロチン、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｃや、鉄、カルシウム、カリウム
などのミネラルが多く含まれています。ビタミンの必要量が増大する夏場には、
たっぷり摂りたい食品です。カロチンは油に溶けて体内に吸収されるので、
野菜炒めや揚げ物など油を使った調理法がお勧めです。
・ 水分、ミネラル不足に注意
汗をかいたら、みそ汁、牛乳、お茶、スポーツドリンクなどで水分、ミネラルを補
給しましょう。胃腸を冷やす冷たい飲み物ばかりではなく、緑茶など温かい飲み
物にするのもよいでしょう。
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ホームページの画像を更新しました。
６月は、紫陽花？って安直なイメージはやめまして
６月の空気感と言いましょうか？...そんな感じです。
Ｙｕｔａｋａブログも、少しづつですが更新をしてます。(5/27)
