投稿者: yamamoto 2011/07/13 22:00
そして
AGEへの対策は「血糖値を抑える」こと。
そのためにすぐにでも出来る簡単な食事のコツとは
↓
食事に「野菜を先に」食べること!
野菜を先に食べることで、血糖が上がりにくいらしいです。
糖尿病の予防や治療にも応用でき、
体重を減らすこともできるそうです。
(但し、治療中の方などは医療機関に相談してくださいとのこと)
また寒天を食べることで
糖の吸収を抑えることもできるとのこと。
まずは食事を野菜から食べる順番に変えて
腹八分を目標に実践してみます☆
コメント (0件)