スタッフブログ更新しました＞メンタルヘルスケア…等身大バージョン
投稿者: rodan 2016/03/15 16:00
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目にする草花が日ごとに華やかになってくる今日この頃。
春らしい陽気、空気の暖かさ軽やかさにも、ホッと心軽くなるような。
今回はメンタルヘルスケア…私の工夫を思い返してみました。
試しにここ一週間を振り返ってみても、ストレスは日々いろんな形でやってきました。
でもその種類は本当にさまざまだなぁ、と思いました。
怒り、落胆、自己嫌悪などマイナス感情がブワ～っと溢れた時。
逆に知人の赤ちゃん誕生や、相談されていた事が解決された時の嬉しさに万歳三唱！
喜び過ぎて…体力消費。
増えていくばかりの体重にもかなりなストレス感じたなぁ…これは今もですが…。
あ、そしてまた自己嫌悪につながって…グルグルと。
あかんあかん。
そういえば、どんなふうにやり過ごしたかなぁと思い返すと。。。
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