講座のお知らせ

アスリートフードで楽しく美しく走ろう（全4回）

スローファストでは毎月食事講座を開講致します。皆様ふるってご参加下さい。

秋のマラソンシーズンに向けての講座開講です。
初めてマラソンを走る人、ファンランで楽しく走りたい人、記録更新を狙うランナー、
また効果的なダイエットの秘訣が知りたい方、その他多くのアスリートにも共通する食事法やメニューのご紹介をします。皆様のご参加をお待ちしております。

１．アスリート食で美しく　　
　　　　ランニングの効用　ダイエット　持病克服
　　　　　　　　日時　7/14（土）10：00～11：30

２．マラソン完走するための食事メニュー
　　　　故障しない身体づくり
　　　　外反母趾、貧血、膝痛、腰痛、筋肉痛対策
　　　　　　　　日時　7/21（土）14：00～16：00

３．レース本番までの食事と練習
　　　　レース前、レース中、レース後の水分と栄養補給
　　　　ジムトレ、筋トレ、チームトレ
　　　　　　　　日時　7/28（土）10：00～11：30

４．レベルアップのための身体づくり
　　　　練習後の食事とサプリ
　　　　　　　　日時　8/4（土）10：00～11：30

場所：東大阪　近鉄布施駅前北へ3分　ヴェルノール布施5F
　リージョンセンター夢広場　大会議室
（東大阪市長堂1-8-37）　　http://higanavi.jp/st/fuse/18041/

定員：20名様　先着順

料金：各講座　￥2,000円　参加プレゼントと特典あり

申し込み先：スローファスト㈱　FAX：06-6782-7510
　　　　　　Mail：info@slowfast.jp

FAXまたはメールで、お名前・連絡先（電話、メールアドレス）・希望日をお知らせ下さい。